Master your health

master your health

Die 90 Tage Transformation, all deiner Lebensbereiche, die deine Epigenetik beeinflussen

Gemeinsam verbessern und optimieren wir deine Gesundheit und dein
Wohlbefinden, indem wir uns auf einen ganzheitlichen Ansatz für Körper,
Geist und Seele, nämlich auf deine Epigenetik konzentrieren.
Epigenetik ist Schöpfertum und bringt dich in deine Kraft zurück. Die Genetik ist unser Bauplan, sprich die Hardware in unserem Körper. Epi bedeutet „darüber hinaus“ – also eine Ebene über der Genetik. Die Epigenetik ist schließlich unsere Software im Körper. Gene werden an- und abgeschaltet.

Dies bezeichnet man als Genexpression bzw. Genaktivität. Beeinflusst wird
diese Genaktivität durch unsere Gedanken und Gefühle, unsere Ernährung
und Entgiftung, unsere Vorfahren unser soziales Umfeld, den Umweltbedingungen, sowie unseren Schlaf und unsere Bewegung.
Wir begleiten dich in der Transformation, deine Selbstheilungskräfte wieder
voll zu aktivieren, indem du deine Genaktivität nachhaltig positiv beeinflusst.
Unsere Zellen sind im stetigen Austausch mit der Umwelt und somit ist auch
unser ganzer Körper im stetigen Austausch mit der Umwelt. Unsere Genaktivität ist nicht in Stein gemeißelt, sie ist veränderbar und verändert sich auch
stetig! Übernimm also Verantwortung für deine Gesundheit!

"Master your Health" Epigenetik Coaching

Nach einer tiefgreifenden Diagnostik (DNA Check uvm.) begleitet dich Irina durch 90 Tage Transformation, all deiner Lebensbereiche, die deine Epigenetik beeinflussen. Nachhaltig mehr Leistungsfähigkeit, Lebensenergie und Gesundheit!

IM RAHMEN UNSERES EPIGENETIC COACHINGS WIDMEN WIR UNS DEN U.A. BEREICHEN:

Mentale Gesundheit & Stressmanagement

Veränderung beginnt im Kopf – damit Du Deine Ziele nachhaltig erreichst, arbeiten wir gemeinsam an Deinem Mindset. Mit Methoden wie Wingwave lösen wir festsitzende Traumata und negative Glaubenssätze auf. Ebenso werden wir Dein Stresslevel gemeinsam reduzieren. Chronischer Stress kann sich auf unsere Epigenetik auswirken und langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Wir werden verschiedene Stressbewältigungstechniken erarbeiten wie Atemübungen und Meditationen um Dir dabei zu helfen, Stress abzubauen und Dein Mindset zu stärken.

Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und kann auch unsere Epigenetik beeinflussen. Wir werden gemeinsam Deinen Schlaf tracken (mittels Smarttechnologie) und einen Schlafplan erstellen, der Dir hilft, eine bessere Schlafqualität zu erreichen und dich erfrischt und energiegeladen zu fühlen.

Ernährung

Die Nahrung, die Du zu Dir nimmst, kann Deine Epigenetik beeinflussen. Wir werden gemeinsam Deinen individuellen Ernährungsplan erstellen, der auf Deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist und Dir helfen wird, Deine Gesundheitsziele zu erreichen.

Bewegung & Training

Regelmäßige Bewegung kann nicht nur dazu beitragen, Deine Gesundheit zu verbessern, sondern auch Deine Epigenetik beeinflussen. Wir werden zusammen Deinen optimalen Trainingsbereich ermitteln und einen Trainingsplan erstellen, der Dir hilft in Form zu bleiben und gleichzeitig Deine Epigenetik zu optimieren.